当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
人气:发表时间:2025-06-22 08:00:15
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 如何看待 Rust 写的 PNG 解码器比 C 实现更快?
- 二氧化碳人工合成淀粉技术现在怎么没动静了?
- 为何 PC 需要单核高性能,而服务器不在乎?
- 未过门的孙媳妇需要给男方爷爷出殡吗?
- 有没有一款音乐播放器,能连接nas音乐,创建音乐库,自动匹配歌词封面等等?类似infuse的概念呢?
- 做个web服务器,gin框架和go-zero怎么选?
- 2024 年净水器哪个牌子好?家用净水器的选购攻略是什么?
- 如何看待 Git 的 Windows 安装程序称 Vim「很难用」?
- Typescript真的有用吗?
- 俗话说“女人三十如狼四十如虎”,到底是不是真的??
最新资讯文章
- 到底是9800x3d+5070ti还是u7+5080?
- 中医为什么感觉越来越衰败呢?问题出在哪里呢?
- 杨幂论文一年间 AI 率从 0 飙至 91%,为什么会这样?AI 查重到底有没有统一标准?
- 如何看待多地推出升级版「禁酒令」?
- J***a 除了 Spring 还有什么?
- Flutter 正在被悄悄放弃吗?
- 女170 100斤胖吗?
- 今天面试第五家公司被拒,面试官说我你技术没问题,但35岁要25k,不如招2个应届生,我该如何应对?
- 你在国产电影或电视剧里见过哪些脱离实际生活的离谱设定?
- threejs是如何才能渲染出这种效果的?
- 作为独立开发者,有哪些可以分享的经验?
- zlibrary***网址是不是又改了?
- 你的择偶标准是怎么样的?
- 你对你的长相、身材、气质满意吗?
- 作为普通中国人,我们可以为以色列人民做点什么?
- 如何评价前端框架 Solid?
- 为什么运维都这么难招?
- 装了飞牛NAS,除了存资料看电影还能干什么?
- 反派角色容易写得降智,那怎么写出有魅力的反派?
- 在NAS上安装了什么应用,让你的生活体验有了巨大的提升?