当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
人气:发表时间:2025-06-21 09:10:17
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- Linux里面usermod -L zhangsan命令是什么?
- 得了颈椎病有多痛苦?
- 刚穿成hp里14岁的塞德里克,这咋活?急急急!?
- 你的亲戚提过什么过分的要求?
- 如何评价腾讯元宝桌面端使用 Rust 的 Tauri 框架?
- 哪个牌子的护肤品好呀?想给妈妈买一套抗衰老的护肤品?
- 为什么 macOS 上国产软件不流氓?
- 为什么越来越多的国内男孩,要娶国外女孩?
- 遭遇生理性涨奶该怎么办?
- 有没有一款音乐播放器,能连接nas音乐,创建音乐库,自动匹配歌词封面等等?类似infuse的概念呢?
最新资讯文章
- 网络小白如何建立一个网站,供别人下载文件(主要是PDF和MP3)?
- 死后我们的意识去哪了?
- 为什么中国现在全球军事实力第一,但包括中国人在内很多人不认可?
- 蜂鸟音乐指控邓紫棋侵权,要求 48 小时内下架重录歌曲,邓紫棋回应「不会下架」,这一指控合理吗?
- 网友称在桔子水晶酒店洗漱包内发现用过的四联检测盒,具体是怎么回事?酒店要承担哪些责任?
- 评价一下Proxmox VE与ESXi的优劣?
- 《权力的游戏》里面最美的是谁?
- 能够自己一个人创业的全栈web码农fullstack developer要会哪些技术?
- HTTP/3 解决了什么问题,又引入了什么新问题?
- Hadoop到底是干什么用的?
- 为什么面对 Adobe 的版权要求下,vposy 大神还能从容不迫?
- 哪张照片让你觉得刘亦菲美得不可方物?
- 胸大的女孩会自卑 吗?
- 你卡过最厉害的bug是什么?
- 现在个人博客不能备案了吗?
- 不用CDN就没事,用阿里云CDN就被攻击刷流量,阿里云表示证明不了就要用户买单,如何看到这种行为?
- 有没有免费的云服务器?
- 为什么我看了凡人修仙传后再看其它修仙***都感觉看不下去?
- Rust 使用 Result 的错误处理方式与 Golang 使用 error 的方式有什么本质区别?
- 你们的美系福特开了多少年?